散歩:３０分＋６０分
体調：△ 酒：〇
６時半にトイレに行きたくなって目が覚めて起床、睡眠７時間半。 散歩でのランニングは１５００ｍ。 ８時半から１時間公民館の掃除が町内の１，２組合同であり参加、それが済んでから朝食。
公民館の掃除での自分はずっと外の草取りをしていてしゃがみこんでの中腰姿勢、当然腰が痛くなり途中では時々しりもちをついた状態での作業となったりでかなりつらい仕事だった、お陰で朝食後は昼過ぎまでコタツに横になった状態で読書。
それでどうにか元気を取り戻して１時過ぎて簡単に菓子パンとバナナで昼食を済ませてから四王寺山にカメラを持って撮影散歩に出かける。
その帰りに標高差１００ｍ以上ありそうな急斜面の峠を越えてみる、どうにか腰にはたいしたことなくこれなら宝満山くらい登れそうだと安心する。
帰宅後庭の水遣りと消毒した後の噴霧器の片付をしてからPCを開いて撮ってきた写真を取り込み整理をする。
これでどうにか１週間分ほどのこの日記の写真が撮れた。
その後午前中の作業と山歩きの疲れが出て１時間ほどコタツに横になっていて３０分ほど眠ったようだった。
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