曇り時々晴れ 最高気温：１０℃
散歩：２７分 酒：〇 体調:△
御叱呼を我慢できなくなって７時起床、睡眠時間は８時間ほど、気温４度、寝起きの気分はまずまず。
散歩でのランニングは４００ｍあたりできつくなってやめようと思ったが走りながら深呼吸を繰り返していたらなんとか７００m行けた。
朝食、コーヒーの後はコタツに入って数独で時間をつぶして１１時予約の歯医者に行く、月一のメンテナンスのため。
帰宅後前半の日記付けをする、１２時現在の気温８度で結構冷たく強い北風が吹いていて寒い、予報では今日の最高気温は１０度以上になるはずなのだが。
昼食は久しぶりにカツオ菜をたっぷり入れて熱いうどんを食べる、やはり昼食はこれが一番。
食後志免のルミエールに肉を買いに行く、そのついでに蔦屋によって開高健の古本を探すが１冊も見つからなかった、彼の本は新本で買うしかないのか。
帰宅後すぐに買ってきた肉を切りそろえて昨日作っていたソミュール液に漬け込む。 その後は５時まで読書、数独、それとDoltz（口腔洗浄機）の管が水漏れしているのを修理する。
それで５時過ぎていて最後のPC作業に入る。
お昼過ぎから少しお日様も顔を出してくれてわずかながら気温上昇、でも日蔭は冷たかった。
随筆名言集より
“さてお前たちも、いつか親になると思うが、子供に恩を売るな。恩は空気のようなものと、子供に受けとられれば、それで満足するがいい。”
なだいなだ（１９２３～２０１３ 精神科医・作家・評論家）
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