令和８年 ７月 １４日 火曜日
晴れ 最高気温：３５度
散歩：〇 昨晩酒：〇 体調 : △
５時１５分起床、睡眠時間７時間、気温２５度で晴れ、気分、体調はまずまず。
朝の散歩はいつものコースを少し遠回りしていつもなら３５分ほどの所を４５分ほど歩いた。
最近この暑さでお昼の散歩は無理しないほうがいいと決めてその分、朝少しだけ余計に歩くことにした。
朝食後は新聞読みをしてから余禄の書き写しをする、少しテレビを見てから集まりに出ている多美子を迎えに臼杵城の近くまで行く、歩けば３０分はかかる距離でこの暑さでは、それに少し体が弱くなっているお連れの方もいたので。
帰宅したのが正午過ぎで早速お昼のPC作業をやることに、気温３４度で晴れ。
昼食後は読書と数独で夕食時迄、数独は夢中になると時間の過ぎるのがあっという間だ。
歩数計： ４７分 ５、２５２歩 ３、５２ｋｍ
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